Selbstzweifel im Berufsleben oder blockierende Glaubenssätze, die uns daran hindern, unser gesamtes Potenzial zu entfalten. Wer kennt es nicht?

Im Interview mit Svea Joisten, Mindset & Business Coach, erfährst du, wie du limitierende Glaubenssätze loslässt und dir ein erfülltes Berufsleben kreieren kannst.

Warum haben wir so viele Selbstzweifel und blockieren uns beruflich selbst?

Wir haben am Tag 60.000 – 70.000 Gedanken und die meisten davon sind negativ. Sie lösen bei uns ein negatives Gefühl aus, ohne dass wir das bewusst wahrnehmen.

Durch limitierende Glaubenssätze blockieren wir uns selbst und entfalten nicht unser gesamtes Potenzial. Gerade beruflich können uns Glaubenssätze in unserer Komfortzone halten, sodass wir uns ein erfülltes Berufsleben selbst verwehren.

Blockierende Glaubenssätze entstehen bereits in unserer Kindheit und sind häufig im Unterbewusstsein abgespeichert. Sie prägen unsere Denkweise und innere Haltung – so entwickeln wir bestimmte Verhaltensmuster. Im Erwachsenenalter agieren wir mit dem Glaubenssystem, das uns auf unserem Lebensweg geprägt hat – oft ohne es zu hinterfragen.

Warum ist unser Mindset ausschlaggebend für berufliche Erfüllung?

Unser Mindset entscheidet über unseren Erfolg. ‘Ich kann das nicht’. ‘Ich habe zu wenig Erfahrung für meinen Traumjob’. ‘Den Traumjob gibt es sowieso nicht oder für mich ist das nicht möglich’.

Das sind typische Glaubenssätze, die das Finden der eigenen Berufung blockieren und mit denen wir uns selbst klein halten.

Unser Mindset ist zugleich ein Spiegel für unsere äussere Welt. Wenn uns limitierende Glaubenssätze fest im Griff haben, ist es kaum möglich, die eigene Berufung zu finden. Dazu gibt es übrigens ein schönes Zitat von Henry Ford:

“Egal ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht, du wirst recht behalten.”

Wie können wir limitierende Glaubenssätze erkennen?

Da unsere Denkprozesse automatisch ablaufen, mag es im ersten Schritt schwierig sein, Zugang zu unseren Gedanken zu bekommen. Dabei hilft es, die eigenen Gedanken genau zu beobachten. Gerade in herausfordernden Situationen hilft es, auch Gedanken aufzuschreiben, um Klarheit zu schaffen.

Wenn wir unsere limitierenden Gedanken kennen, ist der nächste Schritt das Hinterfragen der eigenen Glaubenssätze, um diese auf die Realität zu prüfen. Dadurch erkennst du, welche Auswirkung sie für dich selbst haben.

Angelehnt an Byron Katie kannst du anhand nachfolgender Fragen deine eigenen Glaubenssätze hinterfragen:

• Ist der Gedanke wahr?

• Was macht der Gedanke mit mir?

• Wie verhalte ich mich, wenn ich das glaube?

Im Zusammenhang mit dem Mindset spricht man oft von einem Growth Mindset. Warum ist das so wichtig?

Viele Menschen erlauben sich erst gar nicht gross zu träumen und reden sich direkt ein, dass ein erfülltes Berufsleben sowieso nicht möglich für sie ist. Dadurch halten sie sich selbst klein und blockieren sich. Um sich eine Vision von einem erfüllten Berufsleben zu kreieren, ist deshalb das Growth Mindset, ein wachstumsorientiertes Mindset, gefragt.

Mit diesem Mindset verlassen wir regelmässig unsere Komfortzone und gehen mutig auf unsere Vision und Ziele los. Dieses Mindset ist notwendig, um die eigene Berufung zu finden, sodass wir uns nicht selbst blockieren. Mit einem Growth Mindset haben wir einen guten Zugang zu unseren limitierenden Glaubenssätzen und können sie transformieren.

Für diesen Prozess kannst du dir folgende Fragen stellen:

• Wie wäre dein Berufsleben richtig schön?

• Wie möchtest du arbeiten?

• Mit welchen Gedanken möchtest du in den Tag starten?

• Wie möchtest du dich nach der Arbeit fühlen?

• Mit wem möchtest du zusammenarbeiten?

Nachdem du deine Vision erarbeitet hast, ist es wichtig, in die Umsetzung zu kommen. Dabei können dir Teilziele helfen. Und dich zu fragen, welche kleinen Schritte du morgen schon tun kannst, um deiner Vision ein Stück näherzukommen.

Was ist abgesehen vom Growth Mindset noch wichtig, um unsere Berufung zu finden und uns ein erfülltes Berufsleben zu kreieren?

Um unsere Berufung zu finden oder erfüllt im Berufsleben zu sein, ist es wichtig, dass du dich mit deinen Werten auseinandersetzt. Werte geben unserem Berufsleben eine Richtung. Wenn unsere Werte im Berufsleben nicht erfüllt sind, ist das ein Indikator dafür, warum wir nicht zufrieden sind. Zudem helfen uns Werte dabei, wichtige Entscheidungen zu treffen. 

Mein Tipp: Schreibe dir die 3 wichtigsten Werte auf. Und überlege dir dann, welcher Beruf zu diesen Werten passen könnte resp. wie du deine Werte jetzt schon mehr in dein Berufsleben integrieren kannst.

Über Svea

Svea Joisten ist Mindset und Business Coach und begleitet Frauen dabei, mental so stark zu werden, dass sie Selbstzweifel loslassen und sich ein erfülltes (Berufs-)Leben kreieren. Ihr Fokus liegt dabei auf der Mindset-Arbeit, um blockierende Glaubenssätze aufzulösen, damit Frauen ihr volles Potenzial entfalten können.