One person who knows all about prioritizing your physical and mental health, building supportive relationships, and making time for activities outside of work is Andrea Cristancho, the creator & principle coach of The No Hustle Club App, a virtual wellbeing space where she delivers breathwork, yoga nidra and coaching to auto regulate the nervous system and become a peaceful leader. Hocus pocus? Nope! Andrea actually helps founders and their teams foster wellbeing while measuring its return on investment. Her mission is to stop the ‘hustle culture’ and burnout. She believes self-care isn’t selfish, it’s smart «I like to remind founders to put on the oxygen mask first and treat entrepreneurship as a marathon and not a sprint», she tells us.

In her interview Andrea tells you how you can integrate self-care into your daily life, she teaches you the top 3 stress management hacks, and gives you tips on how to breathe properly.

Bereits seit ihrer Jugend begleitet sie die Faszination für Menschen. Diese Begeisterung hat Nathalie Voßkamp dazu geführt, ihren eingeschlagenen Karriereweg als Dozentin, Forscherin und Historikerin an der Universität zu verlassen und sich ganz auf die Begleitung und das Wachstum von Menschen zu konzentrieren. Heute ist Nathalie mit Leib und Seele Life Coach (DBCA) und hilft Menschen, wie dir, Sinn und Purpose für ihr Leben zu entdecken und ihre einzigartige Lebensvision zu realisieren.

Im Interview sprechen wir mit Nathalie über ihre Arbeit als Life Coach, gesellschaftlichen Druck, Rollenbilder sowie über die Herausforderungen der Corona-Pandemie. Und sie gibt dir praktische Tipps & Tricks, damit du dich im Alltag entstressen kannst.