„Der Kopf spielt eine Schlüsselrolle“, sagt Mentalcoach, Therapeut und Trainer Michael Maizet. Fast 20 Jahre lang arbeitete er bei der Polizei, 16 davon als Ausbilder einer polizeilichen Spezialeinheit. Extremsituationen kennt Michael aber nicht nur aus seiner beruflichen Laufbahn, sondern auch aus seiner Zeit im Leistungssport. Immer wieder wurde ihm währen seiner Karriere klar, wie wichtig mentale Kraft – also unser Mindset – ist. Seit knapp 10 Jahren ist er selbständig und unterstützt als Mentalcoach und Trainer andere beim Erreichen ihrer Ziele. 

In dieser Folge spricht er unter anderem übers Planen, über Eventualpläne und den Plan B. Er sagt, weshalb er nicht mit sich selbst verhandelt (spoiler alert: you shouldn’t either) und weshalb Wissen nur dann Macht ist, wenn man auch wirklich etwas damit macht. 

Entdecke, wie du unabhängig von deinem Alter bewusst in die Gestaltung deiner Lebensreise eingreifen kannst. Von erfüllten Momenten bis zur Schaffung eines zukunftsweisenden Lebens – dieser Blog von Nicole Brandes, Autorin und Coach, bietet Einblicke und Werkzeuge, um den Zauber des Lebens in jeder Lebensphase zu entfachen. Erfahre, wie du deine Bestimmung findest, Potenziale freisetzt und einen klaren Kurs für ein erfülltes Leben setzt. 

Selbstzweifel im Berufsleben oder blockierende Glaubenssätze, die uns daran hindern, unser gesamtes Potenzial zu entfalten. Wer kennt es nicht?

Im Interview mit Svea Joisten, Mindset & Business Coach, erfährst du, wie du limitierende Glaubenssätze loslässt und dir ein erfülltes Berufsleben kreieren kannst.

One person who knows all about prioritizing your physical and mental health, building supportive relationships, and making time for activities outside of work is Andrea Cristancho, the creator & principle coach of The No Hustle Club App, a virtual wellbeing space where she delivers breathwork, yoga nidra and coaching to auto regulate the nervous system and become a peaceful leader. Hocus pocus? Nope! Andrea actually helps founders and their teams foster wellbeing while measuring its return on investment. Her mission is to stop the ‘hustle culture’ and burnout. She believes self-care isn’t selfish, it’s smart «I like to remind founders to put on the oxygen mask first and treat entrepreneurship as a marathon and not a sprint», she tells us.

In her interview Andrea tells you how you can integrate self-care into your daily life, she teaches you the top 3 stress management hacks, and gives you tips on how to breathe properly.

Emotionale Intelligenz (EI) und ‘Emotional Quotient’ (EQ) – beide Begriffe sind weit verbreitet und werden oft mit guter Führung in Verbindung gebracht.

Aber welche emotionalen Fähigkeiten beherrschen emotional intelligente Menschen? Und wieso sind diese Fähigkeiten so wichtig – speziell dann, wenn wir eine Führungsposition innehaben? Das und mehr erfährst du von EQ-Expertin Claudia Räber. Claudia ist Founder, EQ-Expertin & Coach von und bei Claudia Räber Management. Sie arbeitet zudem für die Polizei. Im Interview erzählt sie dir, wieso EI so wichtig ist, wie du dich als gute Führungskraft verhalten solltest und wie du Menschen um dich herum lesen kannst. Sie gibt dir zudem konkrete Tipps zu Dos and Dont’s rund um deine EI-Kompetenzen.

Ich habe mich dazu entschieden, mich selbstständig zu machen. Es war schon immer mein Traum. Also habe ich Nägel mit Köpfen gemacht! Ich schaue auf eine extrem spannende, lehrreiche und sehr abwechslungsreiche Zeit in der Corporate World zurück und habe mir in dieser Zeit den Rucksack füllen können, um nun durchzustarten.

In diesem Blog teile ich mit dir, wie mein Mindset meinen Erfolg prägt.

Dein Selbstbild, also die Sicht, die du von dir hast, beeinflusst jeden Aspekt deines Lebens – do you agree?

Same! Unser Selbstbild bestimmt massgeblich die Meinung, die wir über uns selbst haben. Und das wirkt sich unmittelbar auf die Erwartungen, die wir an uns haben und damit auf unsere Erfolgschancen in allen Bereichen unseres beruflichen und privaten Lebens aus.

Mit diesem Freebie geben wir dir Material und Fragen, die dir dabei helfen, dein Leben in eine positive Richtung auszurichten.

Im Herbst 2021 erhält die Psychologin Michèle Bowley die Diagnose unheilbarer Krebs und eine Überlebensprognose von drei bis sechs Monaten. Die Diagnose macht ihr keine Angst – vielmehr ist sie neugierig auf das, was kommt. Sie beginnt, offen über den Krebs und das Sterben zu reden und wird nochmals richtig aktiv. Ihre Botschaft dabei: Lebe dein Leben – jetzt!

Heute, ein knappes Jahr später, lebt Michèle immer noch. In der neusten womenmatter/s Podcast-Folge spricht sie über Lebensfreude und die Neugierde aufs Sterben, über ihr zweites Leben und die Herausforderungen, die es mit sich bringt. Du erfährst, wie du deine Psyche stärken kannst und warum du unbedingt über Geld sprechen solltest.

Das Leben ist voller Möglichkeiten – do you agree?

Um diese Möglichkeiten zu ergreifen, müssen wir aber bereit sein, unsere Komfort-Zone zu verlassen. Und wir wissen, dass das nicht immer einfach ist! Mit dem Growth-Freebie geben wir dir Material und Fragen, die dir dabei helfen, deine Denkweise so zu ändern, dass du bereit bist, aus deiner Komfort-Zone auszubrechen und dich in dein persönliches Karriere-Wachstum zu begeben.

Bereits seit ihrer Jugend begleitet sie die Faszination für Menschen. Diese Begeisterung hat Nathalie Voßkamp dazu geführt, ihren eingeschlagenen Karriereweg als Dozentin, Forscherin und Historikerin an der Universität zu verlassen und sich ganz auf die Begleitung und das Wachstum von Menschen zu konzentrieren. Heute ist Nathalie mit Leib und Seele Life Coach (DBCA) und hilft Menschen, wie dir, Sinn und Purpose für ihr Leben zu entdecken und ihre einzigartige Lebensvision zu realisieren.

Im Interview sprechen wir mit Nathalie über ihre Arbeit als Life Coach, gesellschaftlichen Druck, Rollenbilder sowie über die Herausforderungen der Corona-Pandemie. Und sie gibt dir praktische Tipps & Tricks, damit du dich im Alltag entstressen kannst.

Wir haben beide Jobs, die uns erfüllen und die in unser ‘WHY’ einzahlen – ich (hey, it’s me, Stef) bin verantwortlich für einen Kreis von UHNW-Kund:innen im Philanthropie Bereich der UBS und ich (hello, Mary here) leite den Bereich Nachhaltigkeit bei der BLKB. Zudem schlägt unser Herz für die Entwicklung von Berufsfrauen, damit diese ihr volles Potential erkennen und erfolgreich durchstarten können. Darum haben wir womenmatter/s gegründet. Like your typical millennial wollen wir mit unserer Arbeit Impact haben. 

Gehöre ich hierher? Bin ich gut genug? Darf ich das machen? Yes, yes, and yes!

Es klingt doch irgendwie seltsam, dass das Selbstvertrauen einer Frau mit zunehmender Berufserfahrung abnimmt. Aber genau das ist heute oft der Fall. Im Vergleich zu Männern unterschätzen wir unsere Erfahrungen und Fähigkeiten. Zeit, das zu ändern. Eigne dir eine grosse Portion Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst an.

Als ich mit 15 Jahren gemeinsam mit einer Freundin die Idee hatte innert drei Wochen 175'000 Schweizer Franken für die Tsunami-Opfer in Indien zu sammeln, dachten viele, dass das jugendlicher Leichtsinn ist und nie klappen würde. Aber im 2004/05 – damals noch ohne Social Media und Crowdfunding – haben wir genau das und mehr erreicht. Wir haben es geschafft zwei Millionen Schweizer Franken zu sammeln. Wie sich das auf mein Selbstvertrauen auswirkte und was ich aus dieser intensiven Zeit fürs Leben gelernt habe, erzähle ich dir in diesem Blogpost.

"Ich finde es nicht gut, dass wir als andere wahrgenommen werden. Es ist wichtig, dass wir als viel besser wahrgenommen werden", so Steve Jobs. Das selbe gilt für dich – don't be like everyone else, be different! In diesem Blogpost erfährst du, wie du deine Personal Value Proposition ausarbeiten kannst.

Als Patricia vor zwei Jahren im Alter von 30 offiziell verkündete: „Ich kaufe ein Segelschiff, um auf unbestimmte Zeit die Welt zu erkunden“, gab es einige verständnislose Reaktionen. Ein typischer Generation-Y-Move? Top ausgebildet, mit guten Karriereaussichten und auf der Suche nach dem Purpose. Maybe. Maybe not.

Geschäftsführer*innen stellen zuerst Fragen, bevor sie eine Strategie festlegen und einen Weg nach vorne finden. Die wohl grundlegendste Frage dabei ist: was ist mein Purpose? Und genau so wie ein Unternehmen oder eine Marke einen Purpose erarbeitet, solltest du das auch für dich tun – be the SHEO of your own life.

"In diesem Jahr will ich mehr Sport treiben!", "Dieses Jahr nehme ich mir vor mehr zu lesen", "Im 2021 unternehme ich mehr mit meinen Freundinnen". Und die Liste geht weiter und weiter. Damit dies im 2021 nicht mehr so ist, haben wir für dich einen Leitfaden zur Erreichung deiner Jahrsziele 2021 entwickelt.